آشنایی با روش تهیه یک نوشیدنی سرشار از ویتامین

زمان تهیه: 5 دقیقه

مواد لازم برای یک نفر:

برگ‌های کوچک و تازه اسفناج: 200 گرم

انبه بزرگ: یک عدد یا انبه متوسط: 2 عدد

آب: یک پیمانه یا 275 میلی‌‌لیتر

طرز تهیه:

1- تمام مواد را درون یک دستگاه همزن بربزید و دکمه همزن را روشن کنید.

2- مخلوط را تا آنجا هم زنید که نرم و روان شود.

3- اگر مایلید مخلوط شما روان‌تر شود، مقدار بیشتری آب درون آن بربزید.